Zdravje in lepota

samohipnoza

Samohipnoza: tehnika, ki vam pomaga do uspeha

Vsak izmed nas je že slišal za hipnozo in samohipnozo. Vendar ali ste vedeli, da gre pri obeh tehnikah za najmogočnejše orodje, ki ga lahko s pridom uporablja za programiranje vašega uma? Za dosego uspeha na različnih področjih življenja pa je nujno, da se naučite, kako se pravilno izvaja samohipnoza. Slednjega se učijo tudi na tečajih Mastermind Akademije, ki jo vodi priznani in licenciran dr. Aleksander Šinigoj, edini NLP Master trener v Sloveniji in priznani praktik, ki je pomagal že številnim ljudem po vsem svetu. Samohipnoza namreč združuje tehnike, ki vam pomagajo vašo miselnost, dejanja in splošno delovanje usmeriti v dejavnosti, ki vas pripeljejo do uspeha in sreče. Se sprašujete kako je to sploh mogoče? Tako, da začnete poslušati sebe. Vsa moč namreč izhaja iz vas samih – le poiskati jo morate. In prav to vam omogoča samohipnoza. Kaj je samohipnoza? Hipnoza in samohipnoza veljata za najmogočnejši orodji, ki jih ljudje – verjeli ali ne – že stoletja uporabljajo za programiranje uma. Glavni namen tehnik je, da vas naučijo iskanja moči v nas samih in nadzora nad mislimi in dejanji. To pa nas pripelje do željenega cilja, zato vam svetujemo, da se tudi vi odločite za učenje hipnoze. Dejansko gre pri samohipnozi za neke vrste način komunikacije, ki ga nezavedno uporabljate že celo vaše življenje. Samo predstavljajte si, kakšen uspeh bi dosegli, če bi vsa svoja dejanja usmerili k doseganju določenega cilja. Verjetno se sprašujete kako je to mogoče? Zavedati se je potrebno, da je čisto vsak slišan stavek hipnoza. Vsak prebran stavek je hipnoza. Vsak izrečen stavek in tudi vsak stavek, ki ga imate v mislih, je v bistvu samohipnoza. V praksi to pomeni, da v kolikor ste čez dan imeli negativne misli, ste sebe hipnotizirali in naravnali za slabe rezultate, hkrati pa svoj um programirali za nekaj slabega. Konec dneva se tako zagotovo ne počutite najbolje, vaša produktivnost pa je zmanjšana na minimum. Nasprotno pa, če so vaše misli pozitivne in če ob tem poslušate še dobre in spodbudne novice, nase privlačite dobre rezultate. Veliko raje se družite z uspešnimi ljudmi in ste na splošno samohipnotizirani za uspeh. Pri hipnozi gre za skupek sugestij, ki so sposobne programiranja vašega uma. Pozitivne vam koristijo, medtem ko se je negativnih potrebno izogibati že na daleč. Tekom tečaja samohipnoze se naučite regulirati med koristnimi in nekoristnimi (celo školjivimi) sugestijami. Sprejmite dobro in (z)godilo se vam dobro! Večina ljudi se niti ne zaveda vpliva sugestij na potek življenja, zato se pogosto zatekajo k vprašanjem tipa: zakaj mi nič v življenju ne gre ter ali sem res rojen pod nesrečno zvezdo? Rešitev za to težavo je le ena: vzemite življenje v svoje roke, aktivno pristopite k problemu in naredite velik preobrat. Za začetek bodite pozorni, kakšne stvari gledate na televiziji, kakšno literaturo berete in s kakšnimi ljudmi se družite. Nato pa je morda čas, da naredite še korak dalje in se udeležite tečaja samohipnoze. Tako boste še hitreje in lažje naredili izjemen preboj v vašem osebnem ali poslovnem življenju. Ko boste pridobili dovolj znanja in izkušenj pa boste lahko do boljšega življenja pomagali tudi drugim. Naj um postane vaše orodje za uspeh. Aleksander Šinigoj – NLP Master Tako hipnoza kot samohipnoza sta pomemben del nevrolingvističnega programiranja, ki ga s kratico označujemo tudi NLP. Soustanovitelja NLP-ja sta dr. Richard Bandler in John Grinder. Pri svojem delu sta se lotila natančnega preučevanja dognanj priznanega dr. Miltona H. Ericksona. K temu sta dodala znanja najboljših psihoterapevtov, med katere sodi tudi Virginia Satir. In kaj sta odkrila? Prav vsi terapevti, ki sta jih preučevala, so pri delu s svojimi klienti intuitivno uporabljali posebno nevrološko sposobnost človeka, da se uči in raste. Hipnoza tako ni nič misterioznega, ampak gre dejansko za obliko neverjetno uspešne vedenjske tehnologije. Ta se danes s pridom uporablja pri reševanju težav na najrazličnejših področjih v življenju – od družine, medicine in prodaje. Ste vedeli, da samohipnozo koristijo tudi profesionalni športniki? Samohipnoza tako postaja vse bolj sprejeto orodje za učenje in terapijo. A za njeno prakticiranje potrebujemo določena znanja in spretnosti, ki jih lahko pridobite tekom tečajev Mastermind Akademije, ki jo vodi priznani strokovnjak dr. Aleksander Šinigoj. Dr. Aleksander Šinigoj je edini NLP Master Trener v Sloveniji. Ta časten naziv mu je podaril soustanovitelj NLP-ja, dr. Richard Bandler, ki mu pravijo tudi genij za hipnozo z odprtimi očmi. Dr. Šinigoj se s hipnozo in samohipnozo ukvarja že vrsto let. Poleg tega, da uči množice po vsem svetu, pa se tudi sam ves čas izobražuje – znanja namreč ni nikoli preveč. Javnost ga pozna tudi kot avtorja uspešnice Skrivnostna moč nezavednega uma – Hipnoza I, ki je nam laikom odprla vrata v zanimiv svet nezavednega uma. Mnogi so se ob njenem prebiranju prvič srečali s hipnozo, ki jih je tako prevzela, da so se udeležili tečaja. Njihovo življenje se je obrnilo na bolje, danes pa do tega pomagajo tudi svojim učencem. Prednost delavnic dr. Šinigoja je predvsem v njihovi praktičnosti, saj vam omogočajo takojšnje prakticiranje in doseganje rezultatov s hipnozo. Že v okviru tečaja tako spoznate vse, kar vam samohipnoza nudi, nato pa tehnike utrjujete skozi prakso. Za Aleksandra Šinigoja ljudje pravijo, da je je predavatelj s srcem. Nič čudnega, da je svoje znanje širil že v več kot 20 državah po svetu in s svojim znanjem pomagal neštetim do boljšega jutri. Samohipnoza na Mastermind Akademiji Kot smo omenili že na začetku, se samohipnoza in hipnoza uporabljata predvsem z namenom, da sebi in drugim pomagamo pri uresničevanju zastavljenih življenjskih, poklicnih ali katerih drugih ciljev. Vendar pa je tehnike samohipnoze potrebno osvojiti in se naučiti, kako jih uporabljati sebi v prid. Hipnoze se lahko naučite na tečajih, ki jih pod vodstvom Aleksandra Šinigoja organizira Mastermind Akademija. Tekom vrhunsko zasnovanih in praktično zastavljenih delavnic za samohipnozo se boste naučili številnih pristopov, ki vam bodo še kako koristili v življenju. S svojim znanjem pa boste lahko do uspeha pomagali tudi drugim. Po koncu izbranega tečaja boste postali: Praktik hipnoze Mojster praktik hipnoze Praktik hipnoze in samohipnoze Prvi naziv, ki ga lahko pridobite je Praktik hipnoze. Gre za ciljno usmerjeni

Samohipnoza: tehnika, ki vam pomaga do uspeha Read More »

fizioterapija

Fizioterapija na domu ima kar nekaj prednosti v primerjavi z obravnavo v zdravstvenih domovih

Zdravje je vrednota, ki jo velika večina ljudi postavlja na prvo mesto, saj brez dobrega zdravja ni mogoče imeti kvalitetnega življenja. A življenje ni cvetoče polje, kot pravi znana slovenska pesem, kar pomeni, da nas doletijo tudi kakšne (hujše) bolezni ali nesreče, ki jih ni mogoče pozdraviti zgolj z operacijo ali tabletami – v takih primerih nam še kako prav pride kvaliteten in zaupanja vreden ponudnik fizioterapevtskih storitev, ki nam pomaga, da se preko različnih fizioterapevtskih vaj vrnemo (ali se vsaj približamo) na zdravstveno raven pred nesrečo/boleznijo. Ste že slišali za fizioterapijo na domu? Fizioterapija se lahko izvaja tako pri starejših kot tudi pri mladih ljudeh, namen izvajanja tovrstne storitve pa je rehabilitacija ljudi po različnih poškodbah, operacijah, boleznih ipd. Prepričani smo, da je že velika večina ljudi, ki bere ta članek vsaj enkrat v življenju že bila na fizioterapiji, ali pa vsaj pozna nekoga, ki je obiskoval fizioterapevta. Fizioterapija se običajno odvija v (javnih) zdravstvenih zavodih, kjer deluje več fizioterapevtov in lahko obravnavajo tudi več pacientov hkrati (t. i. skupinske fizioterapije). Obstaja pa tudi fizioterapija na domu, kar pomeni, da se fizioterapevt pripelje na vaš naslov in se nekaj časa posveča le vam, torej vam individualno prilagaja vaje, da se boste čim prej lahko vrnili v želeno formo. Prednosti fizioterapije na domu S fizioterapijo v (javnih) zdravstvenih zavodih ni nič narobe, da ne bo pomote – v nekaterih primerih, npr., ko potrebujete vaje na določenih napravah, ki jih ni mogoče prenašati, je celo nujno, da se fizioterapija izvaja v nekem zavodu in ne doma. Pa vendar ima fizioterapija na domu kar nekaj prednosti, ki jih ne gre zanemariti. Starejši ljudje ali ljudje, ki jih je zadela možganska kap, težko hodijo ali so celo nepokretni, imajo Parkinsonovo bolezen ipd., se zelo težko nekajkrat na teden usedejo v avto in odpeljejo (oz. jih odpeljejo sorodniki) na fizioterapijo. Marsikdo ravno zaradi tega tudi zavrne ponujeno fizioterapijo, saj preprosto ne prenese misli, da bi se moral kam premakniti. Če je oseba nepokretna, bo svojcem vzelo kar nekaj časa, predvsem pa energije, da bodo to osebo ustrezno uredili, jo premestili v avto ter jo odpeljali na fizioterapijo in nato nazaj domov. Prva prednost je torej razbremenitev svojcev, druga pa je povezana s samim pacientom – pacienti, ki potrebujejo fizioterapijo, bodo na svojem domu, torej v domačem okolju, občutili precej manj stresa kot pa bi ga npr. v bolnici, kar lahko prispeva k večji učinkovitosti same fizioterapije. S fizioterapijo na domu se olajša tudi sama organizacija – ni vam treba vsakokrat računati, koliko časa pred predvidenim terminom se morate obleči in usesti v avto, da boste pravočasno prišli na lokacijo obravnave, prav tako vas ne rabijo skrbeti nevšečnosti na cesti. Če se odločite za fizioterapijo na domu, se lahko s svojim fizioterapevtom sproti dogovarjate glede pogostosti izvajanja fizioterapije. Še ena prednost je ta, da vam lahko fizioterapevt na domu pokaže, kako naj uporabljate stvari v svoji okolici, denimo, kako naj najbolj optimalno prehodite stopnice ali, kako si čimbolj enostavno pripraviti kavo. Če boste koristili fizioterapijo na domu, ste lahko prepričani, da bo za vas zadolžen le en fizioterapevt, torej se vam ne bo potrebno vsakič navajati na nove obraze. Nenazadnje pa lahko fizioterapevt tudi svojcem pokaže, kako pacienta premikati po hiši, kako jo posesti, jo obrniti, kako izvajati določene vaje ipd. Ali lahko istočasno obiskujem fizioterapije v zdravstvenem domu in imam tudi fizioterapijo na domu? Seveda, fizioterapija na domu se lahko kombinira s fizioterapijami v zdravstvenih domovih. V takih primerih boste verjetno potrebovali manj pogoste obravnave, vsekakor pa boste hitreje dosegli želeni napredek. Veliko ljudi se za fizioterapijo na domu odloči tudi takrat, ko še čakajo, da dobijo termin obravnave v zdravstvenih domovih ali na rehabilitacijo v toplicah, saj to včasih traja, pri nekaterih stanjih pa je čim prejšnja rehabilitacija oz. fizioterapija bistvenega pomena. Verjetno je izvajanje fizioterapije na domu dražje kot v javnih zdravstvenih zavodih? To nikakor ne drži. Res je sicer, da s fizioterapijo na domu fizioterapevti kar nekaj časa izgubijo na poti in zato v svojem delavniku opravijo manj fizioterapevtskih obravnav kot pa fizioterapevti v zdravstvenih domovih, kar pomeni nižji prihodek v delovniku, prav tako se fizioterapevt na domu lahko posveča le eni osebi naenkrat (ni torej možnih skupinskih fizioterapij, s čimer se v krajšem času več zasluži). Poleg tega je potrebno prišteti še stroške goriva, servisa avtomobilov ipd., pa vendar imajo tudi ambulante določene stroške, denimo z nakupom in odplačevanjem prostora, z nakupom opreme ipd., kar na koncu pomeni približno enako ceno fizioterapevtskih storitev. Če se tudi vi soočate s kakšno hujšo boleznijo, poškodbo ipd., boste za normalno delovanje skoraj zagotovo potrebovali fizioterapijo. Fizioterapija je namenjena čim prejšnji rehabilitaciji ljudi, poleg klasične obravnave v ambulantah pa vam je sedaj na voljo tudi izvajanje fizioterapije na domu. Tovrsten način obravnave ima kar nekaj prednosti, seveda pa se v nekaterih primerih ne more izvajati (če npr. potrebujete zdravljenje z aparati). Mogoče je tudi kombinirati fizioterapije v zdravstvenih domovih in na domu, cene storitev pa so približno enake.

Fizioterapija na domu ima kar nekaj prednosti v primerjavi z obravnavo v zdravstvenih domovih Read More »

Domači akacijev med z zaščiteno geografsko označbo

Med družinskega čebelarstva Kapun je vrhunske kakovosti, ki ga pridno nabirajo čebelice na dišečih belih cvetovih akacije v Prekmurju. Ta akacijev med po dostopni ceni ima certifikat Slovenski med z zaščiteno geografsko označbo, kar pomeni, da je bil pridelan na območju Slovenije in je preverjen pod strogim nadzorom. Med ima prijeten, sladek in lahkoten okus. Domači akacijev med je prejemnik srebrne medalje za vrhunsko kakovost, ki jo je prejel na mednarodnem ocenjevanju medu, ki je potekalo na mednarodnem kmetijsko-živilskem sejmu Agra v Gornji Radgoni leta 2022. Barva medu se preliva od skoraj prozorne do vodeno rumene barve, pri čemer gre za precej tekoč med, ki kristalizira zelo počasi. Njegov okus je prijetno sladek in lahkoten, z rahlim vonjem po vaniliji. Med vsemi vrstami medu je najslajši in vsebuje več fruktoze kot glukoze. Slasten namaz za vsak dan Akacijev med je idealen za zajtrk, saj ga lahko namažemo na kruh, uporabimo kot sladilo za čaj ali kavne napitke ali pa ga uživamo kar z žlico, saj ima izjemno prijeten okus. Opisan med je tekoč, skoraj brezbarven ali nežno rumene barve, z nežnim in milem okusom ter brez izrazitega vonja. Poleg tega pa pomirja in deluje blagodejno pri nespečnosti, težavah v obdobju menopavze in pri neješčih otrocih. Akacija ali robinija je znano medovito drevo, ki raste v toplejših podnebjih. Čas njegovega cvetenja je odvisen od začetka pomladi, saj se prvi cvetovi lahko odprejo že v začetku maja, medtem ko se cvetenje lahko zavleče tudi v junij. Količina medu, ki ga naberejo čebele na akaciji, je odvisna od vremenskih razmer, vendar pa lahko v idealnih razmerah dobiček od paše na akaciji zelo obilen. Nežen okus, visoka kakovost in koristne sestavine za zdravje Akacijev med je vrsta medu, ki je skoraj brezbarvna ali svetlo rumene barve. Gre za vrsto medu, ki ima prijetno nežen okus, zato ga nekateri imenujejo tudi damski med. Akacijev med velja za eno najkakovostnejših vrst medu v Sloveniji, saj ga odlikuje nežen vonj po akacijevem cvetju in nežna aroma po vanilijevih bonbonih ali sladkem sirupu. Poleg tega se akacijev med kristalizira počasi, kar pomeni, da se redko strdi. Akacijev med vsebuje različne sestavine, ki so koristne za zdravje in dobro počutje. Glavne sestavine medu so grozdni sladkor (glukoza), sadni sladkor (fruktoza) in trsni ali pesni sladkor (saharoza), skupaj pa predstavljajo približno tri četrtine sestavin medu. Poleg tega vsebuje tudi vodo, fermentirane encime (diastaza, invertaza, katalaza, peroksidaza, lipaza), rudninske snovi (kalij, kalcij, natrij, magnezij, železo, klor, fosfor, jod) in organske kisline. Med ima tudi vitamine, zlasti vitamine B skupine in vitamin C, ki so pomembni za pravilno delovanje telesa. Skupaj tvorijo unikatno kombinacijo hranil, ki so koristna za človeško telo. Vpliv vremena na sezono in proces kristalizacije medu Akacija je drevo, ki cveti v drugi polovici maja in na njenih belih cvetovih se nabira obilo medičine. Vendar pa je akacija zelo občutljiva na vremenske razmere in jo lahko negativno vpliva tudi že manjše število padavin ali močan jugozahodni veter v času cvetenja. Zato je za dobro medičarsko sezono potrebno ugodno in stabilno vreme ter primerna temperatura. Akacija uspeva na določenih območjih v Sloveniji, predvsem v nižinskem delu Pomurja in na Goriškem. Med, ki ga pridobivajo iz akacijevih cvetov, se sčasoma strdi in kristalizira. To se zgodi, ko se glukoza v medu začne tvoriti v kristalih. Kristaliziran med lahko hranimo več let, saj se njegove lastnosti ne spreminjajo. Če želimo utekočiniti kristaliziran med, ga postavimo v kozarec in ta kozarec postavimo v vročo vodo. Med pri tem mešamo, vendar temperatura medu ne sme preseči 42 °C. Akacijev med je ena najbolj priljubljenih vrst medu, ki je poznan tako v Sloveniji kot drugod po svetu. Ta med je znan po svojem nežnem vonju, okusu in barvi. Akacijev med je priporočljiv za otroke in sladkorne bolnike, saj vsebuje manjše količine cvetnega prahu in ima blagodejne učinke na delovanje jeter, ledvic ter lajša simptome stresa, bolezni dihal in sečnega trakta. Poleg tega ima tudi prijeten okus, ki spodbuja tek. Zgodovina in zdravilne lastnosti medu Med je sladka in lepljiva snov, ki jo poznamo že tisočletja. Čeprav so ga uporabljali že pred pisnimi zgodovinskimi omembami, pa so njegov pravi izvor in sestava dolgo časa ostajala skrivnost. Aristotel, starogrški mislec iz 4. stoletja pr. n. št., je verjel, da med pada z neba, ko vzhajajo zvezde. V starem Egiptu pa so mislili, da med nastaja iz solz boga Raa. Danes pa vemo, da med pridobivajo čebele iz nektarja cvetov. Med pa ni le okusna sladica, temveč je tudi zelo zdrav. Znanstveniki so odkrili, da ima med številne zdravilne lastnosti in je eno najbolj vsestranskih živil. Lahko pomaga otrokom, starejšim, športnikom, bolnikom in nosečnicam ter je idealen za krepitev imunskega sistema in zdravljenje različnih bolezni. Koristni učinki medu na zdravje in njegova sestava Znanstveni dokazi kažejo, da ima med številne pozitivne učinke na naše zdravje. Eden izmed njih je zmanjševanje škodljivih učinkov obsevanja pri bolnikih z rakavimi obolenji. Poleg tega med izboljšuje stanje ustne votline, krepi antioksidante in izboljšuje atletske zmožnosti rekreativnih športnikov. V naravnem medu je vsebnost vlage med 14 in 18 odstotki, kar preprečuje razvoj mikroorganizmov. Med kristalizira glede na razmerje različnih sladkorjev in barvo, ki je odvisna od drugih sestavin. Tekoči in strjeni med sta v bistvu enaka, saj se razlikujeta samo po stopnji kristalizacije. Večina tekočih vrst medu postane zrnata, če jih izpostavimo svetlobi in mrazu, kar pa ne vpliva na kakovost medu. Med lahko ponovno spremenimo v tekoče stanje, če ga segrejemo na 39 stopinj Celzija. Vendar pa segrevanje na višjo temperaturo odsvetujemo, saj lahko med takrat izgubi svojo biološko vrednost.

Domači akacijev med z zaščiteno geografsko označbo Read More »

hujšanje

Izberite hujšanje kot način življenja

Novo leto in zopet se vse pogosteje pojavljajo naši novi podvigi  in seveda tematika izbrati hujšanje ali ne?  V naslednjem delu izvedite vse o hujšanju in napakah, ki jih hujšanje prinaša.  Vse več ljudi išče opcije kako bi hujšanje vplivalo na njihov nov življenjski slog. Vprašanje je kako se hujšanja lotiti? Hujšanje ne izberite kot način življenja in ne kot kratkotrajno mučenje vašega telesa. Na spremembo v vašem življenju se je potrebno dobro pripraviti saj za sabo le ta sprememba lahko prinese kar nekaj sprememb. V primeru, da z vami biva več članov gospodinjstva posredno vse to lahko oziroma mora vplivati tudi na njih. Nov ali pa bolj zdrav način prehranjevanja morajo biti deležni vsi člani gospodinjstva saj boste hujšanje ali pa bolje rečeno nov zdrav življenjski slog morali vpeljati v vse člane, da s tem lažje razumejo vas in lažje sprejmejo preventivno zdravo prehranjevanje, da se ne bi soočali z enakimi težavami kot vi. Pravzaprav je podpora članov k enakemu razmišljanju ki vodi k uspehu toliko boljša če se odločijo za nov življenjski cikel prehranjevanja. Hujšanje ljudje največkrat vzamemo kot kratkotrajno dieto dokler le ta ne doseže svojega bistva. Takšnemu načinu velikokrat pravijo tudi jo-jo diete, kar v prenesenem pomenu pomeni hitro hujšanje in še hitrejša vrnitev ali podvojitev vaših kilogramov. Z hitrimi dietami pravzaprav telo samo šokirate z nizkim vnosom kalorij, ko pa se vrnete nazaj v stalnico telo dodatno kopiči vnos kalorij, ker se boji ponovne izgube. Hujšanje izberite previdno oziroma se prej o tem posvetujte z strokovnjakom, ki vam bo svetoval kako se zadeve lotiti. V proces hujšanja vključite redno telesen aktivnost, ki bo še dodatno pripomogla k izgubi vaših kilogramov. Hujšanje naj bo počasno kar pomeni mesečno izgubite nekje med 1-3 kilograme. Le tako bo vaše hujšanje varno in na dolgi rok učinkovito. Izberite nov zdrav način življenja in se v svoji koži zopet počutite samozavestno.

Izberite hujšanje kot način življenja Read More »

dermatologi

Kako vam lahko dermatologi pomagajo ohraniti zdravje in videz

Dermatologi so zdravniki, ki se ukvarjajo z zdravljenjem bolezni kože, las, nohtov in sluznic. Rešujejo lahko tudi kozmetične težave, pomagajo poživiti videz kože, las in nohtov. Oseba lahko obišče dermatologa, če ima težave s kožo, lasmi ali nohti. Koža je največji organ v telesu. Je tudi prva obrambna linija pred patogeni in poškodbami ter je lahko dober pokazatelj splošnega zdravja. Pomembno je vedeti, da imajo dermatologi polno licenco ali potrdilo, preden jih obiščete. Nekateri zdravniki v zdraviliščih in kozmetičnih klinikah se imenujejo dermatologi, vendar nimajo potrebne akreditacije.

Kako vam lahko dermatologi pomagajo ohraniti zdravje in videz Read More »

eterično olje čajevca uporaba

Kakšna je za eterično olje čajevca uporaba, da je najbolj učinkovita

Eterično olje čajevca, uporaba je zelo široka, je znano tudi kot olje melaleuke, pridobljeno s parjenjem listov avstralskega čajevca. Pri lokalni uporabi naj bi olje čajevca delovalo protibakterijsko. Olje čajevca se običajno uporablja za zdravljenje aken, atletskega stopala, uši, glivic na nohtih in pikov žuželk. Olje čajevca je na voljo kot olje in v številnih izdelkih za kožo brez recepta, vključno z mili in losjoni. Vendar pa olja čajevca ne smete jemati peroralno. Če se zaužije, lahko povzroči resne simptome. Kakšna je torej za eterično olje čajevca uporaba?

Kakšna je za eterično olje čajevca uporaba, da je najbolj učinkovita Read More »

alergija na cvetni prah

Ni potrebno, da vam alergija na cvetni prah greni življenje

Ptički pojejo svoje vesele pesmice, listje na drevesih se barva v prekrasne odtenke zelene barve in sončni žarki nas vedno bolj toplo božajo. Pomlad se bohoti v vsej svoji lepoti, samo mi jo opazujemo skozi solzne in rdeče oči ter z zamašenim nosom. S pomladjo se je namreč v deželo vrnila tudi alergija na cvetni prah, kar nas popolnoma nič ne veseli, saj nam otežuje normalno življenje.

Ni potrebno, da vam alergija na cvetni prah greni življenje Read More »

Vitamini za nosečnice

Vitamini za nosečnice za zdravo nosečnost

Nosečnice morajo še posebej paziti, da dobijo dovolj vitaminov in mineralov. Nosečnice imajo namreč večje prehranske potrebe kot ženske, ki niso noseče. Obstaja nekaj ključnih vitaminov in mineralov, ki so za nosečnice še posebej pomembni, med njimi folna kislina, vitamin D in železo. V nadaljevanju bomo opisali kateri vitamini za nosečnice so najbolj pomembni. Folna kislina Prvi med vitamini za nosečnice je folna kislina. Ko ste noseči, želite storiti vse, kar je v vaši moči, da zagotovite zdravo nosečnost in zdravega otroka. Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, je, da poskrbite za zadostno količino folne kisline, ki je najbolj važna med vitamini za nosečnice. Folna kislina je hranilo, ki ga najdemo v zelenolistni zelenjavi, stročnicah, oreščkih in obogateni hrani. Na voljo je tudi kot prehransko dopolnilo. Uživanje zadostne količine folne kisline je pomembno, ker lahko pomaga preprečiti nekatere prirojene okvare otrokovih možganov in hrbtenice.

Vitamini za nosečnice za zdravo nosečnost Read More »