hujšanje

Novo leto in zopet se vse pogosteje pojavljajo naši novi podvigi  in seveda tematika izbrati hujšanje ali ne?  V naslednjem delu izvedite vse o hujšanju in napakah, ki jih hujšanje prinaša.  Vse več ljudi išče opcije kako bi hujšanje vplivalo na njihov nov življenjski slog. Vprašanje je kako se hujšanja lotiti? Hujšanje ne izberite kot način življenja in ne kot kratkotrajno mučenje vašega telesa. Na spremembo v vašem življenju se je potrebno dobro pripraviti saj za sabo le ta sprememba lahko prinese kar nekaj sprememb. V primeru, da z vami biva več članov gospodinjstva posredno vse to lahko oziroma mora vplivati tudi na njih. Nov ali pa bolj zdrav način prehranjevanja morajo biti deležni vsi člani gospodinjstva saj boste hujšanje ali pa bolje rečeno nov zdrav življenjski slog morali vpeljati v vse člane, da s tem lažje razumejo vas in lažje sprejmejo preventivno zdravo prehranjevanje, da se ne bi soočali z enakimi težavami kot vi. Pravzaprav je podpora članov k enakemu razmišljanju ki vodi k uspehu toliko boljša če se odločijo za nov življenjski cikel prehranjevanja. Hujšanje ljudje največkrat vzamemo kot kratkotrajno dieto dokler le ta ne doseže svojega bistva. Takšnemu načinu velikokrat pravijo tudi jo-jo diete, kar v prenesenem pomenu pomeni hitro hujšanje in še hitrejša vrnitev ali podvojitev vaših kilogramov. Z hitrimi dietami pravzaprav telo samo šokirate z nizkim vnosom kalorij, ko pa se vrnete nazaj v stalnico telo dodatno kopiči vnos kalorij, ker se boji ponovne izgube. Hujšanje izberite previdno oziroma se prej o tem posvetujte z strokovnjakom, ki vam bo svetoval kako se zadeve lotiti. V proces hujšanja vključite redno telesen aktivnost, ki bo še dodatno pripomogla k izgubi vaših kilogramov. Hujšanje naj bo počasno kar pomeni mesečno izgubite nekje med 1-3 kilograme. Le tako bo vaše hujšanje varno in na dolgi rok učinkovito. Izberite nov zdrav način življenja in se v svoji koži zopet počutite samozavestno.