Nove novice za zveste bralce.

Kategorija: Zdravje in lepota

Ni potrebno, da vam alergija na cvetni prah greni življenje

Ptički pojejo svoje vesele pesmice, listje na drevesih se barva v prekrasne odtenke zelene barve in sončni žarki nas vedno bolj toplo božajo. Pomlad se bohoti v vsej svoji lepoti, samo mi jo opazujemo skozi solzne in rdeče oči ter z zamašenim nosom.
S pomladjo se je namreč v deželo vrnila tudi alergija na cvetni prah, kar nas popolnoma nič ne veseli, saj nam otežuje normalno življenje.

Preberi več

Vitamini za nosečnice za zdravo nosečnost

Nosečnice morajo še posebej paziti, da dobijo dovolj vitaminov in mineralov. Nosečnice imajo namreč večje prehranske potrebe kot ženske, ki niso noseče. Obstaja nekaj ključnih vitaminov in mineralov, ki so za nosečnice še posebej pomembni, med njimi folna kislina, vitamin D in železo. V nadaljevanju bomo opisali kateri vitamini za nosečnice so najbolj pomembni.

Folna kislina

Prvi med vitamini za nosečnice je folna kislina. Ko ste noseči, želite storiti vse, kar je v vaši moči, da zagotovite zdravo nosečnost in zdravega otroka. Ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite, je, da poskrbite za zadostno količino folne kisline, ki je najbolj važna med vitamini za nosečnice. Folna kislina je hranilo, ki ga najdemo v zelenolistni zelenjavi, stročnicah, oreščkih in obogateni hrani. Na voljo je tudi kot prehransko dopolnilo. Uživanje zadostne količine folne kisline je pomembno, ker lahko pomaga preprečiti nekatere prirojene okvare otrokovih možganov in hrbtenice.

Preberi več